为进一步加强学生对情绪的认知,提升学生自我管理的能力，5月25日上午，院学工处姜琼老师给同学们带来讲座《认识情绪》。

情绪是多变的，可能因欣喜之事而处于高峰，亦可能因忧伤之事而陷入低谷，当情绪的调节遇到一些麻烦时，要如何管理？讲座之初，姜琼老师首先邀请大家从体验此时此刻自己的情绪开始开展本次情绪讲座之旅。同样的事情每个人因需要的不同而会产生的不同的情绪。通过案例姜老师提出情绪的概念：人对客观事物的态度体验及相应的行为反应。其中“人”是主体，“态度体验”是内心所想，“行为反应”是动作、语音等外化。讲座还分享了情绪的分类、情绪与健康的关系、调控情绪的方法，重点深入浅出的讲解了情绪ABC理论并教会学生呼吸放松疗法。

活动的开展加深了同学们对于心理健康的理解，进一步增强了大家调节处理心理健康问题的能力。